DKです。さて本日は、自転車の健康効果についてです。自転車でのサイクリングは、基本的に有酸素運動ですので、健康効果は見込める「はず」です。また、ペダルをクルクル回す運動ですので、膝への負担も軽く、ジョギングのように膝を痛めるリスクも小さいこ…
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